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【文／陳永信 圖／unsplash.com】
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1.提高腦力
英國一項以200名學生為對象的研究發現，在學期開始後，於早餐、小休和午飯時，吃適量麻倉優香蕉，能提高學生的注意力，也能增進學習效率。
2.趕走憂鬱
1根香蕉可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天各約需要420、320毫克的鎂。若飲食中缺鎂，不妨來根香蕉吧！
3.殺菌消炎
香蕉皮中的蕉皮素能夠抑制真菌和細菌滋生，所以它可用來作為皮膚應急的藥品，對真菌性皮膚感染、蚊蟲叮咬和小面積的創傷，有一定的舒緩效果。
4.護膚好物
你可以把香蕉視為天然面膜，用來滋潤皮膚。作法是將成熟的香蕉搗成糊狀，均勻塗抹在臉部和頸部，敷10～20分鐘後，用水沖洗乾淨即可。
5.解酒良方
緩解宿醉的最佳方法之一，就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。
6.增抵抗力
日本科學家研究發現，香蕉愈成熟（即表皮黑斑愈多），免疫活性就愈高；且香蕉具有的免疫啟動作用比較溫和，在人體健康時不會使免疫力異常升高，但對病人、老人和抵抗力差的人則很有效果。
7.肌肉燃料
根據美國阿巴拉契亞州立大學（Appalachian State University）的研究發現，以騎單車15分鐘作為測試依據，食用半根香蕉與喝相同比例的運動飲料，都能為身體補充所需能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多出抗氧化營養素。
【全文未完，完整內容請見《Cheers》214期】
【本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】
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※本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
影／8天7夜愛台路跑 陳學聖：年輕人將翻轉台灣
中國國民黨全國青工總會發起的「愛台不斷電、青年護台灣」全台8天7夜接力路跑活動，從5月26日上午在台北中央黨部開跑，以接力路跑方式，順時針往東部繞台，今(2)日上午陸跑隊伍進入桃園市境內，經由楊梅、平鎮、中壢在接近中午的11時左右來到了桃園火車站前。桃園市青工總會總會長莊程發與國民黨桃園市長參選人陳學聖一同帶領青年團隊，熱情地在站前廣場高呼口號，期許所有黨內參選同志在年底選戰中能夠順利勝選。莊程發表示，這次的路跑活動主軸為「反空汙、反核食」，呼籲蔡政府正視空汙問題，並反對核食的進口。
陳學聖說，大家可能都會覺得國民黨是一個老邁的政黨，暮氣沉沉，都看不到年輕人的印象。這一次居然可以有這樣大膽的創舉，可以找到這麼多年青人不斷電的這樣接力跑下去，今天已經是第八天最後一天，這項路跑已經成功的串聯了所有台灣年輕人的熱情和期盼，這也代表了國民黨願意給年輕人更多的機會，我相信這些年輕人一定會創造出讓大家眼睛一亮的創新世代和更美好的未來。我堅信國民黨也一定會找到自己的方向，讓台灣因為這些國民黨新血的世代傳承，生生不息打造更美好的家園。
今天的青年路跑桃園大會師活動，除了陳學聖外，還有市議員梁為超、市議員參選人林昭賢、江承洲、張桂綿等人也在現場相互加油打氣，希望年底一戰讓桃園翻轉，藍天再現。
▲陳學聖和多位黨籍市議員參選人一同起跑。（圖／記者李春台攝 , 2018.06.02）
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